Мэри Поппинс

Женский оздоровительный клуб

Пятница, 28 ноября 2014 10:29

Рулет из куриных грудок в эластичном бинте.

Автор
Оцените материал
(0 голосов)

rul8

Случай в аптеке.

- У вас есть эластичный бинт?

-  Вам на предплечье или бедро?

- Мне для курицы, пожалуйста!

Шаг 1.

Для него потребуется:

rul1

Куриная грудка 2 шт..

Приправа для курицы.

Соль по вкусу.

Бинт эластичный трубчатый №3.

Нитка хлопчатобумажная.

 

Шаг 2.

 Отделите грудку от кости.rul2

Шаг 3.

Отбейте мясо.  

rul3

 

Шаг 4.

Посолите, поперчите, добавьте приправы.
rul4

Шаг 5.

Отделите  слегка кожу от мяса, раположите грудки рядом друг с другом, так чтобы кожа перекрывалась.rul5

Шаг 6.

Сложите грудки вместе, мясом вниз.rul6

Шаг 7.

Обвяжите ниткой

rul7

 

Шаг 8.

Поместите в эластичный бинт, завяжите свободные кончики ниткой.
rul8

Шаг 9.

Выпекайте в мультиварке на режиме "подогрев"  или в любом другом агрегате при температуре 75-80 градусов 3,5 часа. После подержите в холодильние 6-8 часов. Снимите бинт и нитки.rul9

Прочитано 6665 раз Последнее изменение Четверг, 07 апреля 2016 12:20
Марина Пронина

Руководитель проекта «Мэри Поппинс». Преподаватель базовых и мастер-классов, имидж-консультант, креативный директор студии. Занимается разработкой диетологического направления (включая научно-исследовательскую работу в этой области). Имеет несколько журнальных публикаций, является автором книг по фитнес-технологиям и проблемам кинетического имиджа

 

www.meripopins.ru

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены