Мэри Поппинс

Сказочное тело для любого дела.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
Сжигатели жира

Сжигатели жира (39)

Здесь собраны информационные материалы, рецепты, видео, фото проекта "Команда сжигателей жира"

Рубрики

Тесты

Тесты (3)

Здесь  вы найдете тесты, которые помогут выявить причины образования лишнего веса.

Просмотр материалов ...
Комплексы

Комплексы (16)

Физкультурные задания собраны здесь - каждую неделю новое!

Просмотр материалов ...
Информация

Информация (20)

Книги, статьи, рекомендуемые к изучению. Можно скачать бесплатно.

Просмотр материалов ...

Содовые ванны для похудения по отзывам врачей способны «вытянуть» из крови и лимфы до 1 литра жидкости в течение первой процедуры и около 300 мл в течение каждой последующей.

Размешайте воду с500 граммами соли и 200 граммами пищевой соды и принимайте ванну в течение 10 минут.

Профессору Мюнхенского университета М. Эртелю принадлежит заслуга введения в практику этого нового метода курортного лечения, сочетавшего в себе климатотерапию и лечебную физическую культуру, известного в настоящее время на всех курортах мира как терренкур. Книга М. Эртеля «Über Terrain-Kurorte. Zur Behandlung von Kranken mit Kreislaufs-Störungen» была опубликована уже после его смерти в 1904 г.

В 1929 году Эдмунд Якобсон опубликовал книгу «Прогрессирующая релаксация», в которой выдвинул предположение, что тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения. Это напряжение, в свою очередь, усугубляет тревогу и стресс, в результате чего возникает порочный круг. Он предположил, что мышечная релаксация снижает напряжение и несовместима с беспокойством.

Комплекс релаксации по Якобсону.

Макс Эртель - известный немецкий врач конца 19 века. Под его руководством была создана первая реабилитационная клиника для больных ожирением. Эртель первым использоваль сочетание трех оздоровительных факторов в терапии лишнего веса: закаливание, низкокалорийную диету, физические нагрузки.

Принципы диетического питания по Эртелю: 

  • сбалансированый рацион.
  • дробный прием пищи
  • не более 800 ккал в день.

Примерное меню диеты по Эртелю ( адаптированное  под современные продукты)

Доброе утро, товарищи! Прошу приготовиться к ходьбе на месте. Утренняя гимнастика не только улучшает самочувствие на целый день, но и поднимает настроение. Делайте утреннюю гимнастику на работе и дома. Будьте здоровы!

Преодолеть маршрут необходимо за 28 минут. 

Задание: отыскать памятник "Мэри Поппинс" и выложить на  своей страничке в социальной сети

Преодолеть этот "похудательный" маршрут надо за 20 мин! 

Задание: Отыскать место, где отчаяная нижегородка, виртуозно владея коромыслом, уничтожила десяток татарских воинов, сделать фото и выложить на своей страничке в соц. сети.

Главным ингредиентом очищающего салата является капуста. Капуста, как известно, полезна для кишечника, т.к. она содержит специальные вещества, которые защищают от язв. Капусту можно добавлять в салат как в сыром, так и в квашеном виде.

В овсе питательные вещества находятся в максимально оптимальной пропорции. Содержание белка в нем достигает 18 %, крахмала — до 40 %, жиры составляют 6 – 7 % от общей массы.

Бактерии, участвующие в процессе брожения, обладают выраженными пробиотическими качествами. При регулярном употреблении овсяного киселя нормализуется кишечная микрофлора, что особенно важно для людей с заболеваниями органов пищеварения, а также после длительного лечения воспалительных заболеваний антибиотиками.

 

Страница 2 из 3